Com podem alleugerir un estat d’ansietat

Què és l’ansietat?

L’ansietat és una resposta emocional que pertany al nostre repertori fisiològic. Està emparentada amb la por, l’estat d’alerta, la vigilància i l’especulació sobre possibles perills. En conseqüència, forma part d’un seguit d’estratègies de defensa innates. Aquest patró de resposta implica la modificació de moltes funcions corporals, com per altra banda acostuma a passar amb qualsevol mena d’emoció, encara que l’ansietat i la ira siguin tal vegada les més avesades a provocar un terrabastall dins els paràmetres fisiològics.

Quins són els símptomes de l’ansietat?

En relació amb aquesta qüestió, un subjecte ansiós pot suar la cansalada, experimentar taquicàrdies alarmants, sensació d’ofec, patir contractures i dolors musculars, basques, vòmits, diarrees, insomni, malsons, sensacions d’inestabilitat, formigueigs, etc.

Estados de ansiedad

Atacs d’ansietat i crisis d’angoixa: són el mateix?

Les respostes d’ansietat són diferents de les crisis d’angoixa, que consisteixen en experiències esfereïdores en les quals l’organisme es descompon i l’individu experimenta la sensació de morir, de tornar-se boig o de viure una catàstrofe imminent. Aquest tipus de crisis requereixen un tractament psicofarmacològic, ja que expressen una disfunció del circuit cerebral pròpia d’individus vulnerables.

 

Hi ha personalitats proclius a patir ansietat?

Hi ha persones amb un tarannà procliu a l’ansietat, malgrat que els estats d’ansietat poden esdevenir-se en qualsevol persona o expressar una psicopatologia subjacent que cal avaluar i tractar.

La psicopatologia més freqüent són els trastorns de la personalitat, encara que l’ansietat acostuma a ser present en pràcticament tota la psicopatologia psiquiàtrica, sobretot, en els estats depressius.

Apunta a l'agenda

Descobreix com podem ajudar-te