Tot i que fins no fa gaire no rebia per part de la medicina l’atenció que es mereix, el son és un estat biològic en el qual passem un terç de la nostra vida. El son té una funció reparadora en tots els àmbits de la vida i exerceix una activitat cerebral molt diferent de la de l’estat de vigília.
El son juga un paper important en la regulació metabòlica, l’organització de la vida psíquica i la construcció de memòries i aprenentatges. La seva alteració produeix efectes negatius en tots aquests camps.
- El son juga un paper important en la regulació metabòlica, l'organització de la vida psíquica i la construcció de memòries i aprenentatges, i la seva alteració produeix efectes negatius en tots aquests camps
Què és un trastorn del son?
L’insomni és un trastorn que expressa la desorganització del patró cíclic del son. Pot ocórrer en estats d’ansietat o depressius, en la majoria dels trastorns mentals o en moments de simple preocupació i de tensió perllongada. La somnolència respon a una sèrie de mals hàbits del son, a estats depressius ocults o al consum d’alcohol o psicotròpics.
Durant el son també poden presentar-se trastorns de la conducta —moviments excessius, conductes complexes i sense control, somnambulisme, etc.— i roncs i apnees que augmenten el risc de patir un problema cardiopulmonar. Tots aquests trastorns influeixen en l’estat psíquic de l’individu durant l’estat de vigília i en la seva capacitat per actuar des del punt de vista cognitiu.
Com podem combatre l’insomni?
És costum que les persones amb dificultats per agafar el son emprin diverses mesures i recorrin eventualment a la ingesta d’infusions, alcohol o psicofàrmacs. Tanmateix, davant de qualsevol trastorn perllongat del son, és aconsellable demanar una avaluació neurològica i/o psiquiàtrica.
Descobreix com podem ajudar-te
